LESSON
毎日が新しい人生のはじまり～レッスン風景～
こんにちは、ヨーガシャンティ Mariko
です。
昨日はヨガレッスンとヨーガニドラ
瞑想をしました！
ヨーガニドラとは皆さんの中にある
チッタ＝記憶のお掃除をする瞑想法です。
記憶のお掃除とは…
自分が今まで持っていた古い感情、
想いなどを掃除してクリアにしてい
きます。
チッタ＝記憶をキレイにする事は
私達の心をキレイにしてくれます。
意識を保ったままリラックスして
マット上に寝そべり、誘導に従って
いきます。
終わった後は新しい自分に生まれ
変わった様な感覚に。
『毎日が新しい人生のはじまり♪』
ふと私の大好きなネイティヴアメ
リカンの言葉を思い出しました。
昨日までの自分にとって不要なもの
を手放し
新しい自分に出会ってみませんか？
ヨガを続ける様になって自分自身と
少しずつ向き合う様になり新しく
出会う自分が私は好きになりました。
それは新しく発見した自分という
よりはずっと奥底にいた自分だったの
かもしれません。
皆さんも
『毎日が新しい人生のはじまり♪』
ヨガをして、心と体をお掃除しましょう✨
ヨーガシャンティでのヨガレッスン
日、月、水、金 19:30〜
火 、木 14:00〜
木 19:30〜アロマチャクラヨガ
土 11:00〜
みなさんもよい夜をお過ごしください♬
