LESSON
５月のレッスンスケジュールができました！
ナマステ！ヨーガシャンティのミキです☀
５月のレッスンスケジュールができました♪
＝５月の満月・新月ヨガ＝
〇満月ヨガ〇 6日(土)06:30～ Kimiyo、11:00～ Yayoi、19:30～Miki Asato
●新月ヨガ● 20日(土)06:30～ Yayoi、11:00～ Yayoi、19:30～Ayano
＝５月からの新しいレッスン＝
★『腰を守るヨガ』
毎週土曜日 19:30～20:30 Ayano
腰は身体の大事な一部。優しく鍛えていつまでも自分の足で歩く、健康長寿を目指しましょう！
腰周りのストレッチを中心に、腰を支えている筋力を鍛えることで、
大事な腰を優しく守り、姿勢も整えるクラス
※各レッスンタイトルに☆マークをつけて、運動量のレベルを表しています。
☆→レベル１、ゆったりとしたレッスン。易しいポーズ、瞑想や呼吸法が中心。
☆☆→レベル２、初心者～中級者まで楽しめるレッスン。
☆☆☆→レベル３、複数のポーズを流れるように行うフローヨガや比較的運動量の多いクラス
＝５月の無料レッスン＝
沖縄ヨガ協会OYTヨガインストラクター養成講座を修了した生徒さんが
インターンシップとして30分の無料レッスンを担当しています！
5月6日(土) 18:30～19:00 Hide
参加完全無料、スタジオ対面/オンライン参加もOK！
ご予約はこちらから→https://yogashanti.jp/reserve
＝５月のイベント＝
【参加無料】子どもの居場所ヨガ教室
日時：2023年5月7日(日)10:00～11:00
内容：キッズヨガ30分＋知育の時間15分＋食料の無償提供
☆今月の知育の時間☆
「歯と健康について」
【無料イベント・オンライン】インドのお粥「キチュリ」作り講座
身体にうれしい♡そして美味しい♡満足朝ごはん、キチュリの作り方を伝授します♪
日時：2023年5月14日(日)10:00～10:45
参加費：無料
詳細はこちら→https://yogashanti.jp/post-6485.html
最近では、男性のお客様も増えています☆彡
ヨガは女性だけのものではない。
きれいなポーズをとることがヨガではなく、
自分の心の動きを観察すること
呼吸を深めて集中することが
ヨガを深めていく時間になります
瞑想や呼吸法に興味のある方も、ぜひシャンティスタジオへお越しください
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