4月からのNewレッスン!毎週土曜6:30~『モーニングほぐしヨガ』

LESSON

4月からのNewレッスン!毎週土曜6:30~『モーニングほぐしヨガ』

今月から新しくスタートするレッスンと担当講師について紹介します!

🌟モーニングほぐしヨガヨガ
毎週土曜日 06:30~07:30
担当:Kimiyo

ヨガで体をほぐして伸ばして鍛えていくクラス!

このクラスでは、ヨガと合わせて、セルフマッサージや呼吸法で体幹を鍛える体作りをしていきます。
体幹が使えるようになると、骨格や内臓が元の位置に戻りやすくなり、筋肉代謝のみならず内臓代謝もアップ!

体のケアをご自分でしていただけるよう、食事相談や
心身の不調に関するお悩みもお気軽に聞いてください。

また、瞑想を通して内観出来る時間もとります。
土曜の朝は体も心も整えるヨガ時間を習慣にしてみませんか。

~担当インストラクターより一言~

ヨガは人とは比べないスポーツと言われますが、
私は昨日の自分と比べて、なかなか変わらない体をどうにかしたいと思っていました。

ヨガがベースのダイエットコーチになった今は、
ポーズができる体にするために、まずは「ほぐし」が大事だと体感しています。

マインドはヨガ哲学で整うけど、私の様に硬い体をどうにかしたい方、
ハードなポーズを取らずに体幹をつけたい方、
どんな食事が体やマインドにいいのか気になる方、
自己肯定感を高めたい方も、
お待ちしています!

レッスン1時間で、あなたの23時間が整うようにお手伝いします!

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スタジオでのグループレッスン(初回体験1,100yen、通常1,980yen)は
ヨガマットレンタル無料です◎
準備するのは動きやすい服装と水分補給の飲み物、タオルのみ♪

モーニングほぐしヨガは、自宅で実践できるような簡単なストレッチ
ほぐし要素も多いので、初心者の方にもおすすめです!

レッスンのご予約は開始2時間前まで受付ています◎
予約ページ→https://yogashanti.jp/reserve

ご質問、お問い合わせは公式LINEをご活用くださいね♪
YOGA SHANTI公式LINE:https://lin.ee/7E8TxKJ
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ナマステ

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