LESSON
４月からのNewレッスン！毎週木曜11:00～『心と身体を調える陰陽ヨガ』
来月から新しくスタートするレッスンと担当講師について紹介します！
🌟🌟心と身体を調える陰陽ヨガ
毎週木曜日 11:00～12:00
担当：Miki Shinzato
相反する2つのものを結びつけ調和させバランスをとるクラス
前半は呼吸と動作を連動させるヴィンヤサで
陽の組織（筋肉や皮膚など）に刺激を入れて外側からの熱を作ります。
後半は陰ヨガで陰の組織（骨、靭帯、筋膜など）に刺激を入れて内側からの熱を作ります。
陰と陽の相反する動きで心身を本来あるべき状態へと戻していきます。
適度な運動量なのである程度身体を動かしたい方や逆にあまり動き過ぎたくない方におすすめです。
～担当インストラクターより一言～
皆さん、陰と陽って聞いた事ありますか?
例えば…
「月」は陰で「太陽」は陽。
太陽と月は世の中の相反するものの代表的な存在ですね。
このクラスでは、私が認定講師をしている
テンセグリティー•ヨガ®のアプローチを使って
「引っ張る力」と相反する「戻ろうとする力」を感じながら動きます。
きっといつものポーズが
はるかに楽に感じると思います。
慣れ親しんだ自分の身体の変化だけでなく
ヨガマットから離れた日常を前向きに過ごすヒントも
もたらしてくれるのが
この陰陽ヨガです。
•日々忙しく過ごしている方
•あまり動きたくないけど、ちょっとは動きたい方
•心身のバランスをとりたい方
是非いらして下さいね🍀
～～～
美紀先生のレッスンは
毎週木曜 11:00～12:00 『心と身体を調える陰陽ヨガ』
毎週金曜 19:30～20:30 『ゆるめてゆだねる陰ヨガ』
ヨーガシャンティスタジオにてお待ちしております♪
レッスンのご予約は開始２時間前まで受付ています◎
予約ページ→https://yogashanti.jp/reserve
初回体験1,100yen（ヨガマットレンタルあり）にて
60分のヨガレッスンにご参加いただけます
ご質問、お問い合わせは公式LINEが便利です
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ナマステ
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