LESSON
４月からのNewレッスン！毎週火曜11:00～『初心者ヨガ』
来月から新しくスタートするレッスンと担当講師について紹介します！
🌟初心者ヨガ
毎週火曜日 11:00～12:00
担当：Miki Asato
初心者から楽しめるヨガクラスです。
初心者向けの簡単なヨガポーズを取り入れたシンプルなレッスン。ヨガの基本的なポーズと、呼吸法・瞑想を行います。
～担当インストラクターより一言～
ナマステ！ヨーガシャンティのミキです♩
産休から復帰して、4月より火曜日のお昼の『初心者ヨガ』を担当します
「ヨガをやったことがないから緊張する。。」
「身体が硬いからヨガはできない」
「ヨガがいいとは聞いているけど、まだ一歩踏み出せていない」
と思っている人にこそ、来ていただきたいレッスンです！
初心者の方がヨガをはじめると、心身の変化にすぐに気づく人が多いです
☆だるかった身体が楽になった
☆呼吸が浅かったことに気づいた！鼻呼吸をするとすごく気持ちいいことが分かった
☆とってもリラックスできた。普段は寝つきにくいのに、レッスン中寝そうになった
などなど！
身体が硬いからこそ、
自分の身体の伸びているところ、効いているところが分かりやすい！
そして続けていると成長が見えやすいんです。
特に初心者ヨガのレッスンでは、その日に参加されている方の様子やレベルをみながら
レッスンの内容を調整して進めてゆきます。
どんな方でも安心してお越しください。
ヨガは、私たちが日々を軽やかに生きやすくするための知識がたくさん詰まった
生きる知恵です。
そのヨガの奥深さを、少しでも多くの人に知ってほしいなと思って
レッスンではヨガの哲学的なお話も挟んでいきたいと思っています♪
～～～
ヨーガシャンティスタジオでは、10名以下の少人数で
アットホームな雰囲気の中、レッスンを開催しています。
レッスンのご予約は開始２時間前まで受付ています◎
予約ページ→https://yogashanti.jp/reserve
ヨガレッスンを通して
あなたが、あなたらしく、ありのままにいられる時間をとりに
いらしてくださいね。
ナマステ
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