LESSON
４月からのNewレッスン！毎週土曜6:30～『モーニングほぐしヨガ』
今月から新しくスタートするレッスンと担当講師について紹介します！
🌟モーニングほぐしヨガヨガ
毎週土曜日 06:30~07:30
担当：Kimiyo
ヨガで体をほぐして伸ばして鍛えていくクラス！
このクラスでは、ヨガと合わせて、セルフマッサージや呼吸法で体幹を鍛える体作りをしていきます。
体幹が使えるようになると、骨格や内臓が元の位置に戻りやすくなり、筋肉代謝のみならず内臓代謝もアップ！
体のケアをご自分でしていただけるよう、食事相談や
心身の不調に関するお悩みもお気軽に聞いてください。
また、瞑想を通して内観出来る時間もとります。
土曜の朝は体も心も整えるヨガ時間を習慣にしてみませんか。
～担当インストラクターより一言～
ヨガは人とは比べないスポーツと言われますが、
私は昨日の自分と比べて、なかなか変わらない体をどうにかしたいと思っていました。
ヨガがベースのダイエットコーチになった今は、
ポーズができる体にするために、まずは「ほぐし」が大事だと体感しています。
マインドはヨガ哲学で整うけど、私の様に硬い体をどうにかしたい方、
ハードなポーズを取らずに体幹をつけたい方、
どんな食事が体やマインドにいいのか気になる方、
自己肯定感を高めたい方も、
お待ちしています！
レッスン1時間で、あなたの23時間が整うようにお手伝いします！
～～～
スタジオでのグループレッスン（初回体験1,100yen、通常1,980yen）は
ヨガマットレンタル無料です◎
準備するのは動きやすい服装と水分補給の飲み物、タオルのみ♪
モーニングほぐしヨガは、自宅で実践できるような簡単なストレッチ
ほぐし要素も多いので、初心者の方にもおすすめです！
レッスンのご予約は開始２時間前まで受付ています◎
予約ページ→https://yogashanti.jp/reserve
ご質問、お問い合わせは公式LINEをご活用くださいね♪
YOGA SHANTI公式LINE：https://lin.ee/7E8TxKJ
友達追加して、お名前フルネームと一緒にメッセージを送ってください🌟
ナマステ
#沖縄ヨガ #ヨガ沖縄 #那覇ヨガスタジオ #ヨガ #沖縄 #ヨーガシャンティ #沖縄ヨガ協会 #ヨガレッスン #ヨガインストラクター #初心者ヨガ #ヨガ初心者 #グループレッスン #オンラインレッスン #ほぐし #ストレッチ #朝ヨガ
