LESSON
呼吸をしやすくするヨガ
こんにちは、ヨーガシャンティ
Marikoです。
昨夜はシャンティサロンのケイシー先生レッスン、『呼吸をしやすくするヨガ』がテーマでした。
皆さんは呼吸を意識して日々
過ごしているでしょうか？？
ヨーガシャンティのレッスンを
受けている方は ”呼吸”という言葉
をよく耳にしているはずだと思います。
レッスンでは呼吸を意識しやすいと
思いますが、毎日の慌ただしい生活
ではつい忘れてしまいがちで、
呼吸がとても浅くなっています。
呼吸をする事は自然としていますが
意識して呼吸をするとでは全然
違いますね。
ヨガの呼吸法で肉体の浄化までして
くれます。
いつも考えてしまって感じる事を
忘れがちになります。
呼吸法をとり入れて感じる事を
増やしていきましょう。
レッスン前と後では吸った時の
空気が違うものではないかと思う
くらいとても心地良く感じます！
心も身体もクリアになる感覚を
ヨーガシャンティで感じてみて
下さい。
日々の何気ないことに感動や感謝
の気持ちが溢れてきますよ！
ヨーガシャンティでのヨガレッスン
日、月、水、金 19:30〜
火 、木 14:00〜
木 19:30〜アロマチャクラヨガ
土 11:00〜
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