クセをひとつ手放して、自由になる

2018.7.11 LESSON

クセをひとつ手放して、自由になる

皆さんは、ご自分の持っているクセを数えてみたことがありますか？
クセとは、習慣化している行動・思考のことを言います。

〇夜になるとお酒を飲んでしまう
〇何も買うものがないのにコンビニに足が向く
〇気が付くと食べ物のことを考えている
〇気が付くと過去のことばかり考えている

などなど、ひとによってクセとは様々です。
けれども自分自身のクセに気がつかなければ、何もかわりませんね。

実は病気もこのクセからやってくることが多いです。

〇タバコを吸い続けることでガンになります
〇塩分の多い食事が好きでとり続けることで腎臓が悪くなります。
〇ぐるぐると考え続けることで不眠症になります
〇過去のことばかり考えることでうつ病になります

古いクセをひとつだけ手放すだけでも、新しいものを取り入れることによって
ご自分の生活や思考に変化が現れるかもしれませんね♪そのためには、ご自分の身体に心に染み付いたクセを、観察することからはじめてみましょう。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さて、来週7月22日(日)は、あがり浜カルチャーセンターでスムージー＆ヨガ教室と、アーユルヴェーダ料理教室を開催します♥

①キラキラ美活ヨガ＆スムージー　10:15～11:45
材料費込み2700yen ヨガマット無料