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那覇市地域の自治会で椅子ヨガ行脚中
はいたい！ケイシーです
那覇市社会福祉協議会からのご依頼で、今月から取り組んでいる地域の自治会での椅子ヨガ行脚が盛り上がっています
自治集会所で行われる70～80歳のおじいおばあとヨガをするのですが、なんと椅子にすわりながらできる《椅子ヨガ》を提案し、これが大盛り上がり！
なんといっても、ヨガマットがいらない、椅子に座ったままできる、ポーズの負荷が軽減されるということで、しかも終わったあとの爽快感もあるので皆さんに喜んでいただいています。
今日は、シャンティの卒業生であるヨガインストラクター、Yumiさんがリード講師となって90分のイスヨガを地域自治会の15名の方々に体験していただきました。沖縄民謡の心地よい曲にあわせ、身体をゆっくり動かしたり呼吸をしたり。普段なかなか意識を向けることのない部分を感じてみたり。
ご参加の皆様からは、
「ヨガって敷居が高いイメージがあったけど、できたね～」
「楽しかった！」
「すっきりするね～」
などなど、嬉しいご感想をいただきましたよ
そして最後は参加の方々とのおしゃべり！お菓子を食べながらのゆんたくが楽しいのです。
ケイシーは愛媛におばあちゃんが住んでいるのですが、おじいおばあとお話ししていると「おばあちゃん元気かなあ～」という気持ちになって、とても気持ちが和むんです。
地域に根差した活動を、これからも増やしていけたらなと思っています
ヨガ、椅子ヨガにご興味のある団体さんは、お気軽にお問合せください
