LESSON
ヨガのポーズ・呼吸法・瞑想が免疫を高める！
ヨガのポーズ・呼吸法・瞑想が免疫を高める！
自律神経のバランスを整えるヨガには、白血球の働きをスムーズ゙にし、
免疫系を正常に機能させる効果があります。
インナーマッスル（深層筋）に働きかけるヨガのポーズは内臓を温め、
内臓にある免疫細胞の作用をサポートします。
また、ヨガの瞑想に関して
『瞑想が分子レベルで免疫システムに影響をもたらす』
という研究報告がアメリカの精神医学誌で発表されています。
ヨガには、ポーズ・呼吸法・瞑想が大切な要素として含まれます。
正しいヨガをすることで、免疫を高めることができます。
外出を控えているかたも、お家で是非ヨガを取り入れて健康な毎日をお過ごしください☆
ヨーガシャンティでは、お家ヨガのためのお得なプランをご用意しております。↓
月額5,980yenでオンラインヨガクラス受け放題！(1日1クラスまで)
※月の途中入会でも同料金となります。
ヨーガシャンティの豊富な全てのヨガレッスンをZOOMでオンライン受講できます。
(前日18時までの要予約)通常のレッスン風景を撮影しつつ、開催します。
=スケジュール=
月曜日
06:30〜07:00 朝ヨガ
11:00～12:00 ハピネスヨガ
19:30～20:30 初心者ヨガ
火曜日
06:30〜07:00 朝ヨガ
11:00〜12:10 ヒーリングヨガ
19：30〜20：30 アーユルヴェーダヨガ
水曜日
06:30〜07:00 朝ヨガ
11:00～12：00 初心者ヨガ(9月2日は満月ヨガ)
19:30～20:30 リラックスヨガ(9月2日は満月ヨガ)
木曜日
06:30〜07:00 朝ヨガ
11：00〜12：00 解剖ヨガ(9月17日は新月ヨガ)
14：00〜15：00 道具ヨガ(9月17日は新月ヨガ)
金曜日
06:30〜07:00 朝ヨガ
14：00～15：00 ママヨガ
19:30～20:30 ジャズヨガ
土曜日
06:30〜07:00 リラックス朝ヨガ
08:00〜08:30 パワー朝ヨガ
11：00～12：00 チャクラヨガ
19:30～20:30 ハタフローヨガ
日曜日
14：00～15：00 初心者ヨガ
19:30～20:30 代謝アップヨガ
一日1レッスン30日受け放題で5,980yen/月額 となります。
1レッスンのみの受講は1,000yen
オンラインヨガレッスンのご予約、ご購入はこちらから
https://coubic.com/yogashanti/products/166546
皆さんとオンラインでも笑顔でお会いできることをたのしみにしています！
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