ハタフローヨガ

LESSON

ハタフローヨガ

ハタフローヨガ 難易度☆☆☆☆
(呼吸とポーズを連動させながら瞑想に入ってゆく爽快なレッスン)
毎週土曜日 19:30~20:40
講師:Cathy(ケイシー)

1呼吸に1動作。ハタフローとはビンヤサとも呼ばれる、呼吸とともに身体を動かすヨガスタイルです。
一般的にはフローヨガでは筋肉や関節の問題をととのえ、終了後の爽快な感覚をもたらしてくれます。
『とても気持ちよく汗がかけました』『きつかったけど心地よかった』
ご参加の方々のご感想です。
ポーズは1つ1つを詳しく解説することはほとんどありませんが、動きや呼吸を楽しんでいただくためのクラスです。