LESSON
ハタフローヨガ
ハタフローヨガ 難易度☆☆☆☆
(呼吸とポーズを連動させながら瞑想に入ってゆく爽快なレッスン)
毎週土曜日 19:30～20:40
講師：Cathy(ケイシー)
１呼吸に１動作。ハタフローとはビンヤサとも呼ばれる、呼吸とともに身体を動かすヨガスタイルです。
一般的にはフローヨガでは筋肉や関節の問題をととのえ、終了後の爽快な感覚をもたらしてくれます。
『とても気持ちよく汗がかけました』『きつかったけど心地よかった』
ご参加の方々のご感想です。
ポーズは１つ１つを詳しく解説することはほとんどありませんが、動きや呼吸を楽しんでいただくためのクラスです。
