パワー、リラックス、バランス〜レッスン風景〜

昨日のレッスンのテーマは
○パワー
○リラックス
○バランス

1つのポーズに対してどこにパワー、
リラックス、そしてバランスを取る
のか、ケイシー先生のインストラクション
に合わせて行っていきます。

細かく分かりやすく誘導して下さるので
いつもしているアーサナでも全く違う
ものに感じます。

ダウンドッグやコブラのポーズ、ヨガの
レッスンを何回も受けている方は何回も
していると思うので、お家でもご自分で
するのはそんなに難しい事ではないと
思います。

でも、やはり自分の体のどこにパワーを
感じ、リラックスを感じ、バランスを取る
のか…分かっている様でも難しいですね。

ケイシー先生のインストラクションに誘導
されながらアーサナを取っていると、自分
の体にフォーカスする強さを感じます。

自分の体と心、魂に意識を向ける時間

自分のヨガの世界が広がります

自分の中にある愛の存在を感じます

自分のいつも見ている世界が変わります

感じ方は人それぞれですが、
いつも皆さんの心が平穏でありますように。

ナマステ

ヨーガシャンティでのヨガレッスン
日、月、水、金 19:30〜
火 、木 14:00〜
木 19:30〜アロマチャクラヨガ
土 11:00〜