AYURVEDA
知っていますか？ゴールデンミルク
皆様ナマステ、ケイシーです。
2025年あけましておめでとうございます！
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
アーユルヴェーダでは、寒い冬の季節の養生のひとつとして
ゴールデンミルクをあげています。
冬は消化力(アグニ)が強まる時期なので、滋養のある温かな食事が推奨されます。
その中でもゴールデンミルクとは、とても簡単に身体の粘膜のケアができる飲み物です。
1.ホットミルクを作る
2.黒糖またはお砂糖を入れる
3.ターメリック(うこん)の粉末を小さじ1入れる
私自身も毎晩これを飲んでから就寝しているのですが、寝つきがよくなるのと
次の日に起きたときに身体の内側がすっきりしている感覚があります。
インドではこれを、黄色いミルクさながら、『ゴールデンミルク』と呼んでいるんですよ
ぜひ、みなさんも実践してみてくださいね！
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那覇市アーユルヴェーダ専門店、アーユルシャンティではインドアーユルヴェーダの伝統的な施術を行っています。
最近、おかげ様でご予約がとりづらくなっております。先々のご予定がおわかりでしたら、お早目のご予約をお勧めいたします！(現在は1月7日以降)
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今月のオーナーケイシーの出勤日は1月18日土曜日
11:00-空き
14:00-空き
17:00-満席
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ぜひご利用ください♪
あなたのご来店を、心からお待ちしております
オーナー
ケイシー
