LESSON
エナジーフローヨガ〜レッスン風景〜
こんばんは、ヨーガシャンティのasakoです。
6月23日土曜日、11時からのビギナークラスでは、ケイシー先生の”エネルギーフローのヨガレッスン”が行われました。
「ヨガのレッスンでは、股関節周りや肩周りにアプローチするポーズが多いです。
特に、股関節は身体からの問題もありますが、気持ちからの問題で硬くなりやすい場所です。
股関節には人間関係のストレス、普段の思考の癖がたまっています。
思考の癖に気づき、例えば誰かを許そうという気持ちになった時、股関節も緩んできます。
股関節を緩める事でエネルギーを通りやすくしていきます」
皆さんはご自分の思考の癖、気づいていますか？
股関節は柔らかいですか？？
レッスンでは、股関節まわりを緩めるポーズに加えて深い呼吸と内側に意識を集中していく誘導で、普段の自分の思考癖を意識し、気づかせてくれました。
気づくって大切ですよね。
気づく事で変わっていく事ができます。
レッスン後には、「なんか違う！股関節まわりが楽になってる」という感想もありました。
ヨーガシャンティのレッスンは、毎回テーマを変えて行われます。
夜ヨガレッスンは、月・水・金・日の19:30からです。皆様のお越しを御待ちしております♪
asako
