LESSON
5月からのNewレッスン！『腰を守るヨガ』
今月から新しくスタートするレッスンと担当講師について紹介します！
☆腰を守るヨガ
毎週水曜日 19:30~20:30
担当：Ayano
腰は身体の大事な一部。
優しく鍛えていつまでも自分の足で歩く、健康長寿を目指しましょう♪
レッスン内容：
腰周りのストレッチを中心に、腰を支えている筋力を鍛えることで、
大事な腰を優しく守り、姿勢も整えるクラス
～担当インストラクターより一言～
私は元々、仕事の影響もありましたが、腰痛を持っていました。
ヨガをし始めて、だんだんと腰痛が改善してきた事を自分自身で体感しています。
立ち姿勢だったり、腹筋、背筋、体幹を、使えてなかったなー。と
ヨガを通して、学びました。
そんな体験を皆さんとシェアしたいと思い、レッスンにしました。
腰が弱い人が苦手なポーズを、
分かる分かる〜。と
皆さんと共感しながら楽しく行なっていくクラスです。
◎腰の力に自信が無い人
◎運動が苦手な方や、始めたばかりの人
に、オススメのクラスです◎
いつまでも自分の足腰で好きな所へ行ける、健康長寿を目指していきましょう！
～～～
ヨーガシャンティスタジオのグループレッスンは
初回体験1,100yen、通常1,980yen
ヨガマットレンタル無料です◎
準備するのは、動きやすい服装と水分補給の飲み物、タオルのみ♪
初回体験のその日に購入できるお得５回チケットあります
５回券通常9,900yen → 8,800yen
レッスンのご予約は開始２時間前までこちらのページから🙆♀️
予約ページ→https://yogashanti.jp/reserve
少人数でアットホームな雰囲気でレッスンしています♪
お気軽にご参加くださいね(^^)
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