EVENT
2/17 助産師のマタニティヨガ
ヨーガシャンティ で、マタニティヨガを開催します♬
【日時】2019年2月17日(日）9:30〜10:30 60分（ヨガ45分、ティタイム15分）
【場所】ヨーガシャンティ
(沖縄県那覇市西2－20－9トーマス西町405)
※マタニティヨガ *妊婦16週以降の方で、主治医の許可が得られた方、旦那様、これから妊娠を希望される方、既にお子様がいらっしゃる方
【費用】1500yen（マタニティティー付き）
【講師】助産師ヨガインストラクター あやか先生
【持ち物】ヨガマット（バスタオルでも代用可）、飲み物、フェイスタオル、ブランケット
(ヨガマットは200yenでレンタルも可能です。その場合、あらかじめお知らせください)
【ご予約】070-4383-2225
contact@yogashanti.jp
マタニティヨガでは、お腹の中にいる赤ちゃんと呼吸を合わせ、一体感を感じながら行います。
通常のハタヨガのレッスンでやるようなポーズのうちいくつかは、マタニティヨガでは禁忌ポーズとなるものもあります。
自宅に帰っても安全に続けて行くことで、マイナートラブル予防や緩和、リフレッシュに役立てて、そして赤ちゃんと今しかない一体感を楽しんでいただければと思います。
産院ではいっぱいでなかなか受けられなかった方、以前より興味があった方、この機会にいかがですか？
マタニティヨガにはたくさんのメリットがあります！
*妊娠、出産時の体の変化に対応した体作りをサポート
*むくみや腰痛などのマイナートラブルを予防
*不安定になりがちな心を穏やかに保ちストレス解消
*深い呼吸やポーズ、瞑想を通じてお腹の中の赤ちゃんと一体感を感じ、絆や愛を深めていける
難しいポーズは行いませんので、ヨガ初心者の方でも安心してご参加頂けます。
