LESSON
ヨガには心と体を温める効果があると言われています
ヨガには心と体を温める効果があると言われています
❶ヨガは呼吸法が大切！
深くゆっくりとした呼吸を通じてリラックス効果をもたらします。
心身の緊張がほぐれ、心地よい温かさを感じることができます。
❷ヨガのポーズや動きは筋肉を柔らかくし、血液の循環をうながす効果があります。
血液の循環が良くなることで、体内のエネルギーが均等に行き渡り、身体全体が温まります。
❸ヨガはストレスや不安を減らす効果もあります。
瞑想やマインドフルネスの要素が含まれており、心の安定を促すことで体の緊張もほぐれます。
心と体の調和を取り戻すことで、内側から温かさや安らぎを感じることができるのです。
ヨガをやってみたいな!
でも、初心者だし…
体も硬いし…
そう思っていらっしゃるなら、
✓初心者
✓男性
✓身体が硬くて困っている
3つ同時に✓なら特に
ヨーガシャンティのヨガレッスンで
ポーズだけではない心と体の心地よさ、調和を感じてみてくださいね♪
アットホームのスタジオで、少人数開催しています
(すべてのレッスンで、オンライン同時開催ですので、遠方からでもレッスン参加可能です)
お気軽にDMください🧚🏻♀️
070-4383-2225
公式LINE: https://lin.ee/7E8TxKJ
#ヨガ #ヨーガシャンティ #オンライン #沖縄ヨガ #ヨガ沖縄 #ヨガ那覇市 #初心者 #男性 #身体が硬い
