CLASS
今日は沖縄の自然豊かな国頭村で、OYT100ヨガ資格講座の通学制クラスを開催します
今日は沖縄の自然豊かな国頭村で、OYT100ヨガ資格講座の通学制クラスを開催します。
受講生の皆さんが集まるまでの時間は、私にとってとても大切なひととき。お香を焚きながら、空間を浄化し、静かに祈りと準備を行います。ヨガのクラスは単なる技術の習得ではなく、心と身体を整え、自分自身と向き合う時間。そのための準備もまた、神聖なプロセスだと思っています
今日の講座は第12回目。テーマは「アジャストメント（調整）」です。ヨガのポーズを深めるために、お互いの身体に触れながら、サポートし合う技術を学びます。安全で効果的なアジャストメントは、受ける側だけでなく、行う側の感覚も研ぎ澄まされるもの。ただ形を整えるだけではなく、呼吸やエネルギーの流れを感じながら、相手の心と身体に寄り添うことが大切です。
アジャストメントを学ぶことで、ポーズの深まりだけでなく、人との信頼関係も築かれていきます。身体を委ねること、相手を感じ取ること、その中で自分自身の感覚も磨かれていく。こうした学びがあるからこそ、ヨガは単なるエクササイズではなく、心の成長をもたらしてくれるのです。
今日もまた、新しい気づきと学びの時間が始まるのが楽しみ♪受講生の皆さんがそれぞれのペースでヨガを深め、自分自身と向き合えるよう、心を込めてサポートしていこうと思っています
沖縄の澄んだ空気の中で、皆さんと素晴らしい時間を共有できることに感謝して。
