LESSON
“気づきヨガ”byケイシー
“気づきヨガ”byケイシー
今日のヨガクラステーマ
＼呼吸への気づき／
・呼吸は心の乗り物
・呼吸が浅くなると？呼吸が遅くなると？
意識的に自分の内側をコントロールできるものは唯一呼吸だけです。
今日の気づきヨガ6０分では、ポーズは3つだけ
呼吸がいかに私たちのマインドと身体を支配しているかをお伝えしてゆきました
また、皆様のご参加を心よりおまちしております
次週、10月9日(日)はヨガフェスのためお休みです♬
次の気づきヨガ10月16日のテーマは…
＼マインドへの気づき／
マインドの正体とは？お話を交えながらおおくりしますね。
ナマステ
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