LESSON
マタニティヨガのプライベートレッスン実施中
本日はシャンティへ妊婦さんのご来店サクラ3年前にいちど、お友達と一緒にシャンティにいらしたことのあるRさんパンダ
『マタニティヨガはやっていますか～？』
ということでお問合せをいただきましたハート
通常のヨガレッスンとマタニティヨガの大きな違いは、お腹の中にいる赤ちゃんと呼吸を合わせながら、一体感を感じながら行うところ。
だから通常のハタヨガのレッスンでやるようなポーズのうちいくつかは、マタニティヨガでは禁忌ポーズとなるものもあります。
お家でセルフマタニティヨガをされる方は、お気を付けくださいねびっくり(特に強いツイストや、前屈はお腹を圧迫してしまうのでよくありません)
多くの産院でマタニティヨガを見かけますが、満員になっているところが多くて待ちばかりなのだそう。
こうしてプライベートレッスンもやっていると知ると喜ばれますキラキラ
今日のRさんは、
『肩こりがすごくて・・』
『ずっと下腹部の緊張がとれません』
そんなRさんの不調は、ずばりあるひとつの筋肉の緊張から来ているようでした。
それは・・・横隔膜キョロキョロ
横隔膜を緩めるためのヨガポーズや緊張を解く方法、呼吸法を行うとみるみるスッキリ。
終わった頃には別人というくらい、身体が柔らかくなっていましたよ～
ヨーガシャンティではご希望多数のため。マタニティヨガのプライベートレッスンも実施しております。
【マタニティヨガ】
※妊娠6カ月以降かつ、お医者様の許可がでた方が対象
ご体調にあわせたポーズ、呼吸法のレクチャが含まれます。
45min 3,000yen
60min 4,000yen
アフターティーつきスイカキラキラ
皆様のお問合せを心よりお待ちしております♪
