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ヨギラリジのあなたが幸せになるQ&A vol.2
ヨギラリジのあなたが幸せになるQ&A
ナマステ！去る5，6月の全5回ヨギラリジのハッピーヨガオンライン講座では、全国から沢山の皆様のご参加をいただき、有難うございました！
講座の中でお答えできなかったご参加者様の質問に、ラリジがひとつひとつ答えてくださりましたよ♪
ご質問①：
本日もありがとうございました❤️🙏
質問です💡
家族団欒で食事を楽しんでいるのですが、私は、ピッタが強く、パートナーは、カパが強いようです🍽️
同じ物を食べるよりも、別々の食材を使い、調理し、頂いたほうが良いでしょうか(?)
後、パートナーがお酒が好きなのですが、アーユルヴェーダの知識で、無理なく減らせる方法はありますか(?)
よろしくお願い致します(*˘︶˘*).｡.:*♡
来週も楽しみにしています🌈🕊🍀
ヨギラリジの回答：
参加してくださり有難うございました。
ご質問ですが、あなたたち双方が楽しく食事ができることが、一番大切なことです。
アーユルヴェーダの体質によれば、きっとパートナーの男性は口数が少なく、あなたが良く話をするタイプではないですか？
お互いがお互いらしく楽しめるものを食事のときには口にしてください。
お相手の方のお酒の量を減らしたいということですね。すべてのものはバランスです。お酒をやめさせたいなら、一度嫌になるまで飲ませたら身体に悪いと悟り、それ以上飲まなくなるでしょう。
毎日少しづつなら、問題はありません。もしそれを変えたいと心から思うなら、お酒ではなく様々な美味しいフルーツジュースをあげてはいかがですか？様々なテイストを知ればお酒を飲みたいと思うこともなくなるでしょう。
ご質問②：
ラリジ先生、いつもお世話になっております。
🌕️質問です。
今日のヨガクラスのテーマは、何でしたか⁉️
また、ビックポーズは、
一度できるようになれば、その後もずっとできるようになるものですか⁉️
今日は、
背骨が伸びて、頭がスッキリして、覚醒した感覚になれました！
いつもありがとうございます❗️
ナマステ💙
ヨギラリジの回答：
参加してくださり有難うございました。
今日のアーサナクラスのテーマは、ハタヨガです。
ヨガクラスで身体を動かすことの本当の目的は、マインド(心)の動きを1点に集めることです。
いちど難しいポーズを習得しても、気を抜かず毎日少しずつ練習してください。
あなたは毎日の練習で、日々進化してゆきます！
ご質問③：
お疲れ様でした！
今日のハタヨガ、思ったより私にはハードでした。自分の体の硬さを改めて実感。。。
そこでヨギラリジ氏に質問です。
牛の顔のポーズで必要な背中で手を繋ぐ事ができません。肩周りを柔軟するよう心掛けていますが、痛むのは右肘です。例えば左手上の右手下で組もうとすると、右肘から手にかけてが90度から曲がらず肩甲骨まで届きません。
何か工夫はありますか？
こんな初級の質問でも大丈夫でしょうか？
ヨギラリジの回答：
ヨガクラスでは、手を届かせたり組み合わせたりすることが重要なのではありません。
ポーズは日々の練習で必ず上達します。あなたの身体の声をきいて、肩を回し手を近づけ無理のない範囲でポーズを取りましょう。
有効なテクニックとしては、両手を壁について身体を床と平行にしストレッチするなどがあります。実践してみてください。
ご質問③：
お疲れ様でした！
今日のハタヨガ、思ったより私にはハードでした。自分の体の硬さを改めて実感。。。
そこでヨギラリジ氏に質問です。
牛の顔のポーズで必要な背中で手を繋ぐ事ができません。肩周りを柔軟するよう心掛けていますが、痛むのは右肘です。例えば左手上の右手下で組もうとすると、右肘から手にかけてが90度から曲がらず肩甲骨まで届きません。
何か工夫はありますか？
こんな初級の質問でも大丈夫でしょうか？
ヨギラリジの回答：
ヨガクラスでは、手を届かせたり組み合わせたりすることが重要なのではありません。
ポーズは日々の練習で必ず上達します。あなたの身体の声をきいて、肩を回し手を近づけ無理のない範囲でポーズを取りましょう。
有効なテクニックとしては、両手を壁について身体を床と平行にしストレッチするなどがあります。実践してみてください。
