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グループヨガレッスン(初心者９割・男性もOK)
レッスンを受けた受講生の方々がくださった感想です。
ヨーガとは単なる体操ではありません。
呼吸法、ポーズ、集中によって私たちの心と身体を繋げてゆく、古代人の知恵、生き方や哲学です。
※お問合せは公式LINEからお気軽に♪ LINE友達追加→https://lin.ee/7E8TxKJ
※レッスン開催２時間前までにご予約くださいませ。
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実際のクラスをオンラインで参加できる、オンラインレッスンも開催しております！
↓ 予約方法が分からない、キャンセル方法はこちらのページをご参照ください。↓
グループレッスン
所要時間 ６０分
回数券：
１０回 １７,０００円(税込１８，７００円)（６カ月有効）
５回 ９,０００円(税込９，９００円)（３カ月有効）
体験当日のみ購入できる！お得な5回チケット ８，０００円(税込８，８００円)(３カ月有効)
※ヨガ協会メンバーは10%オフになります！
初心者ヨガ 難易度☆
ポーズをするだけがヨガじゃない！
日常の中でも続けられるヨガを伝えていきます！
毎週火曜日 11:00 ～ 12:00 Aya（アヤ）
呼吸で整える朝ヨガ 難易度☆
忙しく過ぎる毎日の中に、朝ヨガで自分自身を喜ばせ、1日を気持ちよくスタートしましょう
毎週木曜日 6:30 ～ 7:30 Makiko（マキコ）
ゆるめてゆだねる陰ヨガ 難易度☆
いつも頑張っている自分を癒やすクラス
毎週木曜日 11:00 ～ 12:00 Miki Shinzato（ミキ）
ハートオープンヨガ 難易度☆
ゆっくり胸を開いて、1週間頑張った自分へのご褒美を♬
毎週金曜日 14:00 ～ 15:00 Rina（リナ）
モーニングほぐしヨガ 難易度☆
ヨガで体をほぐして伸ばして鍛えていくクラス
毎週土曜日 6:30 ～ 7:30 Kimiyo（キミヨ）
腰を守るヨガ 難易度☆
腰周りのストレッチを中心に、腰を支えている筋力を鍛える事で、大事な腰を優しく守り、姿勢も整えるクラス
毎週水曜日 19:30 ～ 20:30 Ayano（アヤノ）
Enjoy ヨガ 難易度☆
姿勢を整えながらヨガのポーズを取っていくことで、呼吸が深くなったり、骨格や内臓が元の位置に戻ろうと働きかけてくれます。自律神経のバランスも良くなり、前向きな思考も手に入れることができるはず♪
毎週木曜日 11:00 ～ 12:00 Kimiyo（キミヨ）
キャンドルナイトヨガ 難易度☆
キャンドルのあかりに癒されながら、全身を伸ばし筋肉のコリや心のコリをほぐしてゆくレッスンクラス
毎週土曜日 19:30 ～ 20:30 Minami（ミナミ）
ムーンサイクルヨガ 難易度☆☆
女性の内なる月の満ち欠けを整えるためのレッスン
毎週月曜日 11:00 ～ 12:00 Ayumi（アユミ）
肩まわりスッキリヨガ 難易度☆☆
肩こり解消に向けて、肩甲骨から動かすポーズが沢山出てくるクラス
毎週火曜日 19:30 ～ 20:30 Minami（ミナミ）
バランス調整ヨガ 難易度☆☆
中心軸を整えて心地よい体づくり
毎週水曜日 11:00 ～ 12:00 Makiko（マキコ）
全身リフレッシュヨガ 難易度☆☆
身体を大きく動かすポーズと、呼吸法で、心と身体をリフレッシュ
毎週水曜日 19:30 ～ 20:30 Ayano（アヤノ）
心と身体を調える陰陽ヨガ 難易度☆☆
相反する２つのものを結びつけ調和させバランスをとるクラス
毎週金曜日 19:30 ～ 20:30 Miki Shinzato（ミキ）
ハピネスヨガ 難易度☆☆
幸福感を高めるヨガ
毎週土曜日 19:30 ～ 20:30 Yayoi（ヤヨイ）
グッドアフタヌーンヨガ 難易度☆
午後のひとときを「グッド」に、こころ前向きヨガ
毎週日曜日 14:00 ～ 15:00 Mayumi（マユミ）
ボディメイクヨガ 難易度☆☆
健康で美しい身体づくり
毎週土曜日 19:30 ～ 20:30 Mizuki（ミヅキ）
満月ヨガ 難易度☆☆(月1回)
月礼拝に加え、チベット慈悲瞑想を組み合わせたシャンティオリジナルレッスン♬チベット瞑想で慈悲の心が芽生えます♬
新月ヨガ 難易度☆☆(月1回)
月礼拝に加え、ヨーガニドラ瞑想を組み合わせたシャンティオリジナルレッスン♬寝たまま行う瞑想は、究極のリラクゼーションと大好評♬
美腹ヨガ 難易度☆☆☆
お腹を引き締めるのと同時に、体幹を鍛える事で、ブレない身体の軸を作ります♪
毎週月曜日 19:30 ～ 20:30 Minami（ミナミ）
30分無料ヨガ 難易度☆
ヨガインストラクター養成講座のインターン生がレッスンを担当します！
30分のクラスなので、予定の合間に気軽にヨガをするもよし。次のレッスン前に身体をほぐすのもよし。お気軽にご参加ください♪
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オンラインレッスンも開催しております！
