グループヨガレッスン

2018.10.29 MENU

グループヨガレッスン

GLOUP LESSON
グループレッスン

『先生のレッスンで、自分と向き合えた』
『ああ、自分は身体の声を聞いてなかったんだなと気づきました』
『ずっと悩んでいた肩こりや腰痛がなくなって身体がすっきりしました』
レッスンを受けた受講生の方々がくださった感想です。
ヨーガとは単なる体操ではありません。
呼吸法、ポーズ、集中によって私たちの心と身体を繋げてゆく、古代人の知恵、生き方です。
ヨーガ・シャンティでは初心者からのスタートが９０％！
初めての方にも優しく、丁寧に指導いたします。
まずは教室まで、めんそーれ！

ハタヨーガをベースに、さまざまなメニューをご用意しております。
レッスンはすべて初回１０００円で体験が可能です（要予約）
満月・新月に合わせての特別なヨガクラス・瞑想ヨガも実施中♪

※マットはご持参ください（レンタル料 別途２００円）
※入会金制度ができました。　入会金：１,０００円（永年会員）
（お得な割引チケットが購入できます。２０ポイントでヨガグループレッスン半額、４０ポイントでヨガグループレッスン無料チケット１回分をプレゼント）

※初回の方は、１レッスン１,０００円にてご受講いただけます。
（マットレンタルは別途２００円）

ハンドヒーリング

オプション　１,０００円

ぽかぽかと温かくなり、気持ち良く感じることが多いハンドヒーリング。
夜、寝つけないという方や、リラックスしたい方におすすめします。
こちらはオプションになります。(レッスン終了時に適用)

 

SCHEDULE
スケジュール

※当日３時間前までにご予約くださいませ

月曜日
06:30 ～ 07:00  朝ヨガ　Kei
11:00 ～ 12:10　セラピーヨガ　Maiko
19:30 ～ 20:40　初心者ヨガ　Cathy

火曜日
06:30 ～ 07:00  朝ヨガ　Kimiyo
11:00 ～ 12:10　ヒーリングヨガ　Saya
19:30 ～ 20:40　アーユルヴェーダヨガ　Maiko

水曜日
06:30 ～ 07:00  朝ヨガ　Kei
11:00 ～ 12:10　初心者ヨガ　Saya
19:30 ～ 20:40　リラックスヨガ　Misaki

木曜日
06:30 ～ 07:00  朝ヨガ　Kimiyo
11:00 ～ 12:10　マントラフローヨガ　Maiko
14:00 ～ 15:10　道具ヨガ　Saya

金曜日
06:30 ～ 07:00  朝ヨガ　Kei
14:00 ～ 15:10　ママヨガ　Saya＆Maiko
19:30 ～ 20:40　ジャズヨガ　Yuri

土曜日
06:30 ～ 07:00  朝ヨガ　Kimiyo
11:00 ～ 12:10　チャクラヨガ　Saya
19:30 ～ 20:40　ハタフローヨガ　Cathy

日曜日
14:00 ～ 15:10　初心者ヨガ　Saya
19:30 ～ 20:40　代謝UPヨガ　Cathy

 

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初心者にオススメ！

ヨガクラス

所要時間　７０分　１,８００円（単発）

回数券：　１０回　１７,０００円(６カ月有効)

８回　　１４,０００円(５カ月有効)

５回　　　９,０００円(３カ月有効)

初心者ヨガ　難易度☆
初心者向けの簡単なヨガポーズを取り入れたシンプルなレッスン
毎週月曜日　19:30 ～ 20:40
講師：Cathy (ケイシー)
毎週水曜日　11:00 ～ 12:10
講師：Aya (アヤ)
毎週日曜日　14:00 ～ 15:10
講師：Saya (サヤ)
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道具ヨガ　難易度☆
道具を使いながらヨガポーズを通して自分に向き合う癒しのレッスン
毎週木曜日 14:00 ～ 15:10
講師：Saya (サヤ)
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ジャズヨガ　難易度☆☆
ジャズを聴きながら呼吸とアーサナ、瞑想を組み合わせ、自律神経機能を改善し、ストレスを溜めにくい身体に導くプログラム
毎週金曜日 19:30 ～ 20:40
講師：Yuri (ユリ)
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チャクラヨガ　難易度☆☆
背骨に沿って存在する、7つのエネルギーセンターであるチャクラにフォーカスする事で、各チャクラの詰まりを取り除き、全体のバランスを整えるプログラム
毎週土曜日 11:00 ～ 12:10
講師：Saya (サヤ)
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リラックスヨガ　難易度☆☆
アロマオイルを焚き、アロマの香りに包まれながら、緊張と弛緩を繰り返し、心と体を芯からリラックスさせるプログラム
毎週水曜日 19:30 ～ 20:40
講師：Misaki (ミサキ)
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アーユルヴェーダヨガ　難易度☆☆☆
アーユルヴェーダの知恵を使い呼吸とともにポーズを取ってゆく、気持ちよいレッスン
毎週火曜日 19:30 ～ 20:40
講師：Maiko (マイコ)
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ハタフローヨガ　難易度☆☆☆☆
ヨガの基本的なポーズを中心に、一呼吸一動作で流れる動きを連動させながら、心と体を内側から美しくしていくプログラム
毎週土曜日 19:30～20:40
講師：Cathy (ケイシー)
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代謝UPヨガ　難易度☆☆☆☆
インナーマッスルに直接働きかけるポーズを中心に、集中力を高めながら、しっかりとした有酸素運動を取り入れ、代謝を上げ燃焼効果を促すプログラム
毎週日曜日 19:30 ～ 20:40
講師：Cathy (ケイシー)
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ヨーガシャンティではハタヨーガをベースに、呼吸法や瞑想もとりいれています。
呼吸が深まると様々な相乗効果が生まれます。
初心者の方、ヨガ未経験の方も丁寧に指導いたしますので、お気軽にヨガサロンまでお越しください♪

 

 

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