グループヨガレッスン

2018.10.29 MENU

グループヨガレッスン

GLOUP LESSON
グループレッスン

『先生のレッスンで、自分と向き合えた』
『ああ、自分は身体の声を聞いてなかったんだなと気づきました』
『ずっと悩んでいた肩こりや腰痛がなくなって身体がすっきりしました』
レッスンを受けた受講生の方々がくださった感想です。
ヨーガとは単なる体操ではありません。
呼吸法、ポーズ、集中によって私たちの心と身体を繋げてゆく、古代人の知恵、生き方です。
当教室は初心者からのスタートが９０％！
初めての方にも優しく、丁寧に指導いたします。
まずは教室まで、めんそーれ！

ハタヨーガをベースに、さまざまなメニューをご用意しております。
毎月最終金曜日には、プラネタリウムヨガを開催します（同料金・要予約）
満月・新月に合わせて瞑想ヨガも実施中♪

※マットはご持参ください（レンタル料 別途２００円）
※入会金制度ができました。　入会金：１,０００円（永年会員）
（お得な割引チケットが購入できます。２０ポイントでヨガグループレッスン半額、４０ポイントで瀬長島温泉ホテルの無料入泉券がもらえます。WEB予約をいただいた方には、ポイント2倍！）

※初回の方は、１レッスン１,０００円にてご受講いただけます。
（マットレンタルは別途２００円）

ハンドヒーリング

オプション　１,０００円

ぽかぽかと温かくなり、気持ち良く感じることが多いです。
夜、寝つけないという方や、リラックスしたい方におすすめします。
こちらはオプションになります。(レッスン修了時のシャヴァアーサナに適用)

 

SCHEDULE
スケジュール

※前日18時までにご予約くださいませ

月曜日
14:00 ～ 15:10　【女性限定】骨盤シェイプヨガ　Meg
19:30 ～ 20:40　初心者ヨガ(マタニティ参加可能)　Cathy

火曜日

19:30 ～ 20:40　【女性限定】ビューティアップヨガ　Meg

水曜日
11:00 ～ 12:10　初心者ヨガ　Saya
19:30 ～ 20:40　アロマヨガ　Cathy

木曜日
14:00 ～ 15:10　初心者ヨガ　Cathy

金曜日
14:00 ～ 15:10　イージーヨガ　Saya
19:30 ～ 20:40　セラピーヨガ　Cathy

土曜日
11:00 ～ 12:10　初心者ヨガ　Cathy
19:30 ～ 20:40　ハタフローヨガ　Meg

日曜日
14:00 ～ 15:10　初心者ヨガ　Cathy
19:30 ～ 20:40　代謝UPヨガ　Cathy

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初心者にオススメ！

ヨガクラス

所要時間　７０分　１,８００円（単発）

回数券：　１０回　１７,０００円(６カ月有効)

８回　　１４,０００円(５カ月有効)

５回　　　９,０００円(３カ月有効)

ハタフローヨガ ・ ヨガの基本的なポーズを中心に、一呼吸一動作で、流れる動きを連動させながら、心と体を内側から美しくしていくプログラム

代謝アップヨガ ・ インナーマッスルに直接働きかけるポーズを中心に、集中力を高めながら、しっかりとした有酸素運動を取り入れ、代謝を上げ燃焼効果を促すプログラム

チャクラヨガ ・ 背骨に沿って存在する、7つのエネルギーセンターであるチャクラにフォーカスする事で、各チャクラの詰まりを取り除き、全体のバランスを整えるプログラム

アロマヨガ ・ アロマオイルを焚き、アロマの香りに包まれながら、緊張と弛緩を繰り返し、心と体を芯からリラックスさせるプログラム

セラピーヨガ ・ 呼吸とアーサナ、瞑想を組み合わせ、自律神経機能を改善し、ストレスを溜めにくい身体に導くプログラム

満月ヨガ ・ 月に一度、満月の日に行う、究極の癒しプログラム

ハタヨーガをベースに、呼吸法や瞑想もとりいれています。
呼吸が深まると様々な相乗効果が生まれます。
初心者の方、ヨガ未経験の方も丁寧に指導いたします。

 

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