沖縄でヨガのグループレッスン

2018.10.29 MENU

グループヨガレッスン(迷ったらこちらに体験へ！)

GLOUP LESSON
グループレッスン

『先生のレッスンで、自分と向き合えた』
『ああ、自分は身体の声を聞いてなかったんだなと気づきました』
『ずっと悩んでいた肩こりや腰痛がなくなって身体がすっきりしました』
レッスンを受けた受講生の方々がくださった感想です。
ヨーガとは単なる体操ではありません。
呼吸法、ポーズ、集中によって私たちの心と身体を繋げてゆく、古代人の知恵、生き方です。
ヨーガ・シャンティでは初心者からのスタートが９０％！
初めての方にも優しく、丁寧に指導いたします。
まずは教室まで、めんそーれ！

ハタヨーガをベースに、さまざまなメニューをご用意しております。
レッスンはすべて初回１０００円で体験が可能です（要予約）
満月・新月に合わせての特別なヨガクラス・瞑想ヨガも実施中♪

※ヨガマットレンタル無料です
※沖縄ヨガアプリDLでお得いっぱい！
（１０ポイントでヨガグループレッスン半額、２０ポイントでヨガグループレッスン無料チケット１回分をプレゼント）

※初回の方は、１レッスン１,０００円にてご受講いただけます。

SCHEDULE
スケジュール

※当日レッスン開催２時間前までにご予約くださいませ

月曜日
06:30 ～ 07:00 朝ヨガ　Kimiyo
11:00 ～ 12:10　セラピーヨガ　Misaki
19:30 ～ 20:40　初心者ヨガ　Miki

火曜日
06:30 ～ 07:00 朝ヨガ　Kimiyo
11:00 ～ 12:10　ハワイアンヨガ　Miki
19:30 ～ 20:40　解剖ヨガ　Ikumi

水曜日
06:30 ～ 07:00 朝ヨガ　Aya
11:00 ～ 12:10　マインドフルネスヨガ　Aya
14:00 ～ 15:10　腸活ヨガ　Miki
19:30 ～ 20:40　リラックスヨガ　Misaki

木曜日
06:30 ～ 07:00 朝ヨガ　Misaki
11:00 ～ 12:10　マントラフローヨガ　Cathy
14:00 ～ 15:10　道具ヨガ　Cathy

金曜日
06:30 ～ 07:00 朝ヨガ　Misaki
14:00 ～ 15:10　自然ヨガ　Misaki
19:30 ～ 20:40　リセットヨガ　Asako

土曜日
06:30 ～ 07:00 朝ヨガ　Kimiyo
11:00 ～ 12:10　チャクラヨガ　Cathy
19:30 ～ 20:40　ハタフローヨガ　Ikumi

日曜日
14:00 ～ 15:10　初心者ヨガ　Miki
19:30 ～ 20:40　アーユルヴェーダヨガ　Miki

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初心者にオススメ！

ヨガクラス

所要時間　７０分　１,８００円（単発）

回数券：　１０回　１７,０００円(６カ月有効)

８回　　１４,０００円(５カ月有効)

５回　　　９,０００円(３カ月有効)

セラピーヨガ　難易度☆
体の不調を改善！ホルモンバランス・免疫システムを整えるクラス
毎週月曜日 11:00 ～ 12:10
講師：Misaki (ミサキ)

初心者ヨガ　難易度☆
初心者向けの簡単なヨガポーズを取り入れたシンプルなレッスン
毎週月曜日　19:30 ～ 20:40
講師：Miki (ミキ)
毎週日曜日　14:00 ～ 15:10
講師：Miki (ミキ)

ハワイアンヨガ　難易度☆☆
ハワイのスピリッツをヨガに取り込み、”ALOHA”の心を表現します。
ゆったりとしたハワイアンミュージックやウクレレの音を聞きながら、ハワイを感じるヨガでリフレッシュ！
毎週火曜日 11:00 ～ 12:10
講師：Miki (ミキ)

解剖ヨガ　難易度☆☆☆
アーサナ（ポーズ）を分解・分析して明らかにし、ひとつひとつのアーサナをとことん深めます！
各月ごとにアーサナのテーマを決め、そのアーサナで使う筋肉をほぐしたり、壁や道具を使ってさらにアーサナの効果を深めていくクラスです。
身体が硬くて上手くできない！この身体の使い方であっているのかな？とポーズに疑問を持ったことがある方、是非ご参加ください♪
毎週火曜日 19:30 ～ 20:40
講師：Ikumi (イクミ)

マインドフルネスヨガ　難易度☆☆
呼吸法と瞑想をメインに、ポーズをとることだけではないヨガの魅力を伝えます。
毎週水曜日　11:00 ～ 12:10
講師：Aya (アヤ)

リラックスヨガ　難易度☆
アロマオイルを焚き、アロマの香りに包まれながら、緊張と弛緩を繰り返し、心と体を芯からリラックスさせるプログラム
毎週水曜日 19:30 ～ 20:40
講師：Misaki (ミサキ)

マントラフローヨガ　難易度☆☆☆
マントラではじまり、マントラでおわる。
メニュー説明文ヨガのマントラミュージックとともに気持ちよく動くフロークラス
毎週木曜日 11:00 ～ 12:10
講師：Cathy (ケイシー)

道具ヨガ　難易度☆
道具を使いながらヨガポーズを通して自分に向き合う目鱗なレッスン
毎週木曜日 14:00 ～ 15:10
講師：Cathy (ケイシー)

自然ヨガ　難易度☆☆
山のポーズや木のポーズ。ヨガには自然の名前がついたさまざまなポーズがあります
ポーズをとりながら自然との調和を感じ、自然のエネルギーに癒されましょう
毎週金曜日 14:00 ～ 15:10
講師：Misaki (ミサキ)

リセットヨガ　難易度☆☆
1週間のたまった疲れを、ゆったりとしたフローと優しい呼吸で解きほぐしていきます
いつも頑張っている心と身体をリセットしていきましょう
毎週金曜日 19:30 ～ 20:40
講師：Asako (アサコ)

チャクラヨガ　難易度☆☆
背骨に沿って存在する、7つのエネルギーセンターであるチャクラにフォーカスする事で、各チャクラの詰まりを取り除き、全体のバランスを整えるプログラム
毎週土曜日 11:00 ～ 12:10
講師：Cathy (ケイシー)

腸活ヨガ　難易度☆☆
ヨガポーズ、呼吸法を用いて腸環境を整えていきます。胃腸の不調、便秘がちな方におすすめ。
幸せホルモンの90％は腸から分泌されるといいます。腸活をして健康で幸せな毎日を過ごしましょう♪
毎週水曜日 14:00 ～ 15:10
講師：Miki (ミキ)

アーユルヴェーダヨガ　難易度☆☆☆
アーユルヴェーダの知恵を使い呼吸とともにポーズを取ってゆく、気持ちよいレッスン
毎週日曜日 19:30 ～ 20:40
講師：Miki (ミキ)

ハタフローヨガ　難易度☆☆☆
ヨガの基本的なポーズを中心に、一呼吸一動作で流れる動きを連動させながら、心と体を内側から美しくしていくプログラム
毎週土曜日 19:30～20:40
講師：Ikumi (イクミ)

満月ヨガ　難易度☆☆
月礼拝に加え、チベット慈悲瞑想を組み合わせたシャンティオリジナルのレッスン♪
毎回、究極のリラクゼーションと大好評いただいております！

新月ヨガ　難易度☆☆
月礼拝に加え、ヨガニードラ瞑想を組み合わせたシャンティオリジナルのレッスン♪
毎回、究極のリラクゼーションと大好評いただいております！

朝ヨガ　難易度☆
朝の30分を使って、あなたの元気をつくりませんか？
初心者から参加できる、元気になるヨガクラスです！
毎週月～土曜日 6:30～7:00
講師：月・火・土(Kimiyo)、水(Aya)、木・金(Misaki)

30分無料ヨガ　難易度☆
ヨガインストラクター養成講座のインターン生がレッスンを担当します！
30分のクラスなので、予定の合間に気軽にヨガをするもよし。次のレッスン前に身体をほぐすのもよし。お気軽にご参加ください♪
※無料レッスンですが、要予約です。
※キャンセルや予約変更がある場合は、通常のレッスン通り、レッスン開始の2時間前までにご連絡ください。

ヨーガシャンティではハタヨーガをベースに、呼吸法や瞑想もとりいれています。
呼吸が深まると様々な相乗効果が生まれます。
初心者の方、ヨガ未経験の方も丁寧に指導いたしますので、お気軽にヨガスタジオまでお越しください♪