ヨーガシャンティのハタヨガレッスン

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ヨーガシャンティのハタヨガレッスン

筋肉の種類によって、役割もその原動力となるものも違います。

ヨガで使う体幹の筋肉、インナーマッスルを強化するには、”筋肉同士を連動させる力”と”呼吸”が大切になってきます。

ヨーガシャンティサロンのハタヨガレッスンでは、そのしくみやステップをお伝えしています。

レッスンについて、詳しくはこちらから‍♀️
http://yogashanti.jp/

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