【ヨガインストラクター養成講座第2回】

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【ヨガインストラクター養成講座第2回】

本日の講座内容は、ヨーガスートラに学ぶヨガ哲学と、瞑想用アーサナについてでした

マントラから始まり
太陽礼拝をして
呼吸を深く

身体を整えてから、精神的なお話の講義でした。 『この物質世界は粒子の集まり。私たちの身体は、粗雑な粒子の集まりのエネルギーでできています。粒子の動きが早くなるほど、この肉体の視覚にはとらえられなくなります。

だから心や哲学のお話は、身体を呼吸で微細に整えてから聞いた方が染み渡り理解しやすくなります。』 ヨガの目的である解放(ムクティ)を知るためには、本来の私たちの存在である、極微細体、すなわち意識に戻らなくてはなりません。

本日は、そのためのステップについて学びました。 『難しいかな?』 と思う内容も、皆さん目をキラキラと輝かせ聞いてくださるので嬉しいばかり

最後のシェアタイムも様々な意見が出て
わきあいあいとした時間でした

ヨーガシャンティの通学制ヨガインストラクター養成講座
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