クセをひとつ手放して、自由になる

LESSON

クセをひとつ手放して、自由になる

皆さんは、ご自分の持っているクセを数えてみたことがありますか?
クセとは、習慣化している行動・思考のことを言います。

〇夜になるとお酒を飲んでしまう
〇何も買うものがないのにコンビニに足が向く
〇気が付くと食べ物のことを考えている
〇気が付くと過去のことばかり考えている

などなど、ひとによってクセとは様々です。
けれども自分自身のクセに気がつかなければ、何もかわりませんね。

実は病気もこのクセからやってくることが多いです。

〇タバコを吸い続けることでガンになります
〇塩分の多い食事が好きでとり続けることで腎臓が悪くなります。
〇ぐるぐると考え続けることで不眠症になります
〇過去のことばかり考えることでうつ病になります

古いクセをひとつだけ手放すだけでも、新しいものを取り入れることによって
ご自分の生活や思考に変化が現れるかもしれませんね♪そのためには、ご自分の身体に心に染み付いたクセを、観察することからはじめてみましょう。

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さて、来週7月22日(日)は、あがり浜カルチャーセンターでスムージー&ヨガ教室と、アーユルヴェーダ料理教室を開催します♥

①キラキラ美活ヨガ&スムージー 10:15~11:45
材料費込み2700yen ヨガマット無料

朝からヨガして、健康的なスムージーを飲む月一企画です。
 
②アーユルヴェーダ料理教室 13:00~15:00
材料費込み3360yen
〇スパイスを使って簡単なインド料理を作れるようになりたい。
〇野菜料理をスパイスを使って劇的に美味しく食べたい♪
〇珍しい食材を使った本場インド家庭料理が知りたい!
↓↓↓

メニュー
 

〇インディアンサラダ
〇ごろごろ野菜のパコラ

〇アーユルヴェーダティー
そんな方にぴったりのお料理教室です♬
この講座の前には、同じお部屋でキラキラ美活ヨガ&スムージーも開催していますよ!2つ同時参加も可能ですので、お気軽にお問合せください! 皆様、お楽しみに♬
https://www.facebook.com/events/2171688709743930/?ti=ia

お問合せ先
ヨーガシャンティ
070-4383-2225

contact@yogashanti.jp
↓あがりはまカルチャーセンター外観