グループヨガレッスン

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GLOUP LESSON
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ハンドヒーリング

オプション 1,000円

ぽかぽかと温かくなり、気持ち良く感じることが多いです。
夜、寝つけないという方や、リラックスしたい方におすすめします。
こちらはオプションになります。

 

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初心者にオススメ!

ヨガクラス

所要時間 70分 1,800円

回数券: 10回 17,000円(6カ月有効)

8回  14,000円(5カ月有効)

5回   9,000円(3カ月有効)

ハタフローヨガ ・ ヨガの基本的なポーズを中心に、一呼吸一動作で、流れる動きを連動させながら、心と体を内側から美しくしていくプログラム

代謝アップヨガ ・ インナーマッスルに直接働きかけるポーズを中心に、集中力を高めながら、しっかりとした有酸素運動を取り入れ、代謝を上げ燃焼効果を促すプログラム

チャクラヨガ ・ 背骨に沿って存在する、7つのエネルギーセンターであるチャクラにフォーカスする事で、各チャクラの詰まりを取り除き、全体のバランスを整えるプログラム

アロマヨガ ・ アロマオイルを焚き、アロマの香りに包まれながら、緊張と弛緩を繰り返し、心と体を芯からリラックスさせるプログラム

セラピーヨガ ・ 呼吸とアーサナ、瞑想を組み合わせ、自律神経機能を改善し、ストレスを溜めにくい身体に導くプログラム

満月ヨガ ・ 月に一度、満月の日に行う、究極の癒しプログラム

ハタヨーガをベースに、呼吸法や瞑想もとりいれています。
呼吸が深まると様々な相乗効果が生まれます。
初心者の方、ヨガ未経験の方も丁寧に指導いたします。

 

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